Savoir utiliser Ho’oponopono

Comment utiliser HO’OPONOPONO

HO’OPONOPONO libère des noeuds énergétiques, de l’énergie gelée bloquée suite à une expérience traumatisante.

Elle nous redonne la responsabilité de ce qui nous arrive celle de notre point de vue.

Tout est parfait seul importe le point de vue que l’on a sur les choses. Il est absolument réalisable de transmuter notre environnement, cela passe inévitablement par un travail sur soi d’apaisement et de lâcher prise de notre «point de vue»

Quand nous sommes stimulé par quelque chose à l’extérieur de nous c’est qu’à l’intérieur il y a une partie de nous qui est touché. HO’OPONOPONO nous invite alors à répéter intérieurement « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime ».

Ainsi dès qu’une émotion négative en nous arrive ou bien un conflit intérieur nous apparaît, répétons intérieurement plusieurs fois

« Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime »

Puis lâcher prise, et laisser faire la vie C’est aussi simple que ça !

On peut donc résumer l’essentiel de la méthode Ho’oponopono en ces quelques mots : 

Désolé 

Pardon 

Merci

Je t’aime 

Face à un conflit, une situation difficile, une émotion intense, ou une pensée négative, nous sommes face à nos responsabilités, autonomes. En citant dans l’ordre les mots susmentionnés, on apprend à prendre de la distance par rapport à ce qui nous arrive à lâcher prise et à modérer nos attentes. Cette méthode n’incite nullement à la victimisation, encore moins à l’inaction. Elle favorise plutôt l’écoute intérieure en d’autres termes ce qui se passe quand on est confronté à une perturbation et s’oppose à une posture qui consiste à se lancer sans réfléchir dans des récriminations, des accusations ou des actions néfastes.

Explications de la méthode HO’OPONOPONO

Voici ce que chaque mot de la méthode veut dire et ce qu’il nous apporte quand on les applique dans l’ordre.

Désolé : c’est reconnaître la situation qui nous arrive, l’observer et l’accepter.

Pardon : c’est pardonner  aux autres, à soi-même, ou à l’Univers qui nous fait vivre ce conflit. Au lieu d’accuser, on pardonne. Le pardon libère aussi bien celui qui l’offre que la personne qui le reçoit. Le pardon permet de défaire un éventuel blocage. On se responsabilise par rapport à ce qui arrive.

Merci : c’est donner un sens à cette situation en comprenant ce qu’elle nous a permis de « nettoyer » en soi et ce qu’elle peut nous apporter. Il faut savoir que la gratitude permet d’ amorcer un changement positif.

Je t’aime : c’est renouer avec l’amour plutôt que de rester dans le négativisme.

Les bienfaits de la méthode HO’OPONOPONO

L’Ho’oponopono a pour finalité de nous amener à :

• Remettre de l’ordre dans notre vie
• Mieux gérer les conflits
• Réorienter notre esprit vers des pensées positives
• Soulager les tensions et diminuer le stress
• Se défaire des idées négatives
• Dissiper les perturbations et les émotions intenses et négatives
• Vivre en harmonie et pratiquer la pleine conscience

Pour aller plus loin

Cela est très intéressant dans les schémas répétitifs. En effet dans une situation donnée si :

• L’intensité d’une réaction est disproportionnée, bien trop intense, exemple la colère
•  la réaction est prévisible, (à chaque fois que je suis dans cette situation, alors je me mets en colère)
• S’il est impossible de faire autrement, (c’est plus fort que moi)

Alors cette réaction inappropriée, qui me fait souffrir, est la conséquence d’une blessure ou d’un traumatisme. Pour faire un travail de libération il va falloir identifier la partie de nous qui est en souffrance. Bien souvent c’est un jeune enfant qui a subit (souvent involontairement) une maltraitance. Après avoir identifié la partie en souffrance il suffit alors de prendre un moment pour se centrer, et avec intensité et sincérité du coeur s’adresser à la partie blessée en lui disant :

1. Je suis désolé, je ne savais pas que c’était toi qui était en souffrance
2. Pardonne moi de ne pas avoir compris que tu étais en souffrance
3. Je te remercie d’être là, de te manifester car grâce à toi nous allons maintenant pouvoir évoluer
4. Je t’aime et lui envoyer véritablement beaucoup d’amour

J’ai constaté que plus nous le faisons, plus nous le faisons longtemps, plus nous le faisons avec intensité et plus les résultats sont importants. Nous pouvons également facilement intégrer cette approche dans une séance d’hypnose, et plus particulièrement dans une séance d’hypnose spirituelle, les résultats sont alors extrêmement intéressants.

A vous de tester…